က်မၼာေရး ပညာေပး

မွားတတ္တဲ့ အယူအဆမ်ား

===============

(၁) အလင္းေရာင္နည္းနည္းႏွင့္ စာဖတ္လွ်င္ မ်က္စိမႈန္တတ္သလား

အလင္းေရာင္မလံုေလာက္တဲ့ ေနရာမွာစာဖတ္တဲ့အခါမ်က္စိဝန္ ထုပ္ဝန္

ပိုးျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ားစုေတြးထင္ေနၾကတဲ့ မ်က္စိ ပ်က္ျခင္း၊ မ်က္စိမႈန္ျခင္းမျဖစ္ႏိုင္ပါ ဘူး။မ်က္စိကိုခဏတာ ဒဏ္ျဖစ္ေစ ျခင္းမွအပ မ်က္လံုးရဲ႕လုပ္ငန္း၊ မ်က္လံုးဖြဲ႕စည္းပံုမ်ားမွာ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈ ျဖစ္ေပၚျခင္း

မရွိပါဘူး။ Sjogren's syndrome လို႔ေခၚတဲ့ေရာဂါမွာ မ်က္စိအားစိုက္

... စာဖတ္လွ်င္မ်က္စိ မႈန္လာတတ္ေပမယ့္ ခဏနားလိုက္ တာႏွင့္ ျပန္သက္

သာလာပါတယ္။

(၂) ေအးၿပီးစိုစြတ္ေနတဲ့ေနရာမွာအေအးမိလြယ္သလား

အေအးမိၿပီး ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုး ျခင္း၊ ဖ်ားနာျခင္းျဖစ္တာဟာ Rhino virus လို႔ေခၚတဲ့ဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ခံရတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ရာသီဥတု ေအးလို႔ အေအးမိဖ်ားနာတာမဟုတ္ ပါဘူး။ ဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာခဏလက္ေဆး ပါ။အိပ္ေရးဝေအာင္အိပ္ပါ။ အေအး မိတုပ္ေကြး

ဖ်ားဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ပဋိဇီဝ (antibiotics) ေဆး

မ်ားေသာက္လွ်င္ မေပ်ာက္ပါ။ ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆး၊ ေခ်ာင္းဆိုး ေပ်ာက္ေဆး၊ အဖ်ားက်ေဆးမ်ား ေသာက္ထားၿပီး ရက္အနည္းငယ္ အနားယူတာႏွင့္

ျပန္ေကာင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ိန္မဟုတ္ဘဲ ေခါင္း ေလာင္းေရခ်ိဳးလွ်င္ အပူရွပ္တတ္

သလား

အပူရွပ္ျခင္း ( heat stroke) ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္အလြန္ ျမင့္တက္ၿပီး အပူစြန္႔ထုတ္တဲ့လုပ္ ငန္းေတြအလုပ္မလုပ္ေတာ့လို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေနပူ

ထဲကျပန္လာၿပီး ေရခ်ိဳး ျခင္း၊ ေခါင္းေရေလာင္းျခင္းေရွာင္ပါ။ အပူဒဏ္

ေၾကာင့္ဦးေႏွာက္ေသြး ေၾကာေတြက်ယ္ၿပီး ေသြးဖိအားတက္ ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ႐ုတ္တရက္ေရေအး ေအးႏွင့္ထိေတြ႕လွ်င္ ေသြးေၾကာက်ံဳ႕ ၿပီး ေပါက္ထြက္

တတ္ပါတယ္။ ၄င္း ျပႆနာတစ္ခုကလြဲလို႔ ေအးေအး လူလူရွိတဲ့အခ်ိန္

ေခါင္းေရေလာင္း ခ်ိဳးလွ်င္ အပူရွပ္တာေတြ၊ အပူကန္ တာေတြ မျဖစ္ႏိုင္

ပါဘူး။

သီဟ

Source:lifehacker

Health Updates Journal